MÁCH MẸ BÍ QUYẾT RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ CHO TRẺ CỰC HOT

Nhiều bậc cha mẹ luôn mong muốn con được phát triển giỏi giang thành đạt được Để con yêu được lớn lên với sự phát triển toàn diện nhất về thể chất. cũng như về trí tuệ, nhận thức. Để đạt được điều đó đòi hỏi cha mẹ phải có những biện pháp chăm sóc con một cách khoa học và đúng đắn. Trong bài viết ngày hôm nay, Kiddihub xin trả lời thắc mắc cho cha mẹ làm thế nào để rèn luyện trí nhớ cho trẻ nhé!

Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng giấc ngủ đối với trẻ là cực kì quan trọng. Cho sự phát triển trí não tư duy và kể cả sức khỏe một cách toàn diện nhất. Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn gấp 4 lần. Giấc ngủ ảnh hưởng tới sự tiết hormone tăng trưởng. Lấp đầy khoảng trống trong não cho sự phát triển tư duy cũng như sức khỏe và chiều cao của bé.

Giấc ngủ giúp trẻ thông minh, tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Nếu mất ngủ trẻ thường tỏ ra mệt mỏi, không chơi đùa, phản ứng chậm chạp, nhận thức kém do mất tập trung. Bù lại khi ngủ đủ giấc trẻ luôn hứng khởi, năng động,hoạt bát và tăng trưởng rất tốt về khả năng tư duy não bộ cũng như chiều cao. Ngược lại nếu trẻ ngủ muộn, đồng nghĩa với việc trẻ chậm lớn, chậm phát triển chiều cao, không được hoạt bát và phát triển tư duy một cách toàn diện, lúc nào cũng uể oải, lười vận động và biếng ăn và quấy khóc. Giấc ngủ thực sự có vai trò quan trọng trong việc rèn luyện trí nhớ cho trẻ.

Không những vậy giấc ngủ đủ còn giúp các bé dữ trữ năng lượng giúp phục hồi sức khỏe nếu như trước đó có bị mệt. Trẻ dưới 1 tuổi phải ngủ từ 14-18 tiếng, trẻ từ 2-5 tuổi cần phải ngủ từ 11-13 tiếng, trẻ từ 6-13 tuổi cần phải ngủ 9-10 tiếng (1 ngày).

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng

Về chế độ dinh dưỡng

Cha mẹ nên cân đối các nhóm thực phẩm theo nhu cầu của lứa tuổi, đủ về số lượng và đảm bảo dinh dưỡng về các chất: chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, canxi, vitamin B6, magie,…. đây là các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, đối với trẻ bị thiếu hụt canxi ngủ chập chờn và dễ bị giật mình tỉnh giấc. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất còn giúp các bé làm dịu thần kinh, nghỉ ngơi, thư giãn cơ bắp, giảm sự căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ. Các loại vitamin này còn giúp huyển hóa chất béo, chất đạm và cacbonhydrat giảm tình trạng mệt mỏi quấy khóc ở trẻ.

Để tăng cường các loại vitamin này, mẹ nên lựa chọn các ản phẩm rau củ quả hay thịt tươi sống để lượng vitamin được giữ lại cao nhất. Tránh các ản phẩm ăn nhanh hay đồ đông lạnh đóng gói.

Về chế độ sinh hoạt

Tạo cho trẻ thói quen đi ngủ sớm: cha mẹ nên cố định thời gian ngủ cho trẻ, theo các chuyên gia thì thời gian ngủ thích hợp đối với trẻ là 21h và thời gian thức giấc nên là khoảng từ 6h đến 6h30.Thời gian ngủ khoa học được rèn ngay từ nhỏ sẽ giúp bé quen và có múi giờ sinh hoạt tốt nhất có thể.

Cha mẹ hãy cố gắng sắp xếp phòng ngủ cho bé rộng rãi, sạch sẽ và thoáng mát. Không cho các bé sử dụng các thiết bị di động trước khi đi ngủ. Hạn chế tiếng ồn từ bên ngoài, cũng như ánh sáng quá nhiều. Trước khi đi ngủ không nên để bé ăn quá lo hoặc quá đói. Đặc biệt mẹ có thể mở nhạc EQ cho con trong suốt quá trình con ngủ giúp con thư giãn tốt nhất có thể.  Âm nhạc giúp con ngủ ngon hơn, tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân bên ngoài.

Tiếp xúc với âm nhạc ngay từ khi còn nhỏ

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, nhiều bà mẹ đã cho trẻ cảm nhận âm nhạc nhằm kích thích sự phát triển trí não cho trẻ. Khi ở giai đoạn này, mẹ được khuyên rằng nên cho bé nghe nhạc Mozart và Beethoven,… Âm nhạc giúp kích thích não bộ về sự nhìn nhận thấu hiểu, phát triển tình cảm trong bộ não của trẻ. Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh nhớ và thích những âm nhạc mà chúng đã nghe khi còn ở trong bụng mẹ. Vì vậy, thói quen cho con nghe nhạc ngay từ khi mang thai là cực kì quan trọng và hãy tiếp tục giữ thói quen này sau khi sinh bé. Bằng cách này, bé sẽ cảm nhận được sự quen thuộc của nhịp điệu.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, âm nhạc giúp trẻ cải thiện trí nhớ và học lực bằng cách kích thích sự phát triển các vùng khác nhau trong bộ não. Âm nhạc kích thích tối đa não bộ ở cả 2 bán cầu não trái và phải.

Kết luận

Rèn luyện trí nhớ cho trẻ tốt nhất nên được cha mẹ chú trọng ngay từ khi còn nhỏ, ngay từ khi mới ra đời. Giai đoạn vàng của sự phát triển não bộ và tư duy. Mong rằng với bài viết trên đã giúp cho cha mẹ có thêm những kiến thức trong hành trình chăm sóc bé yêu nhà mình đặc biệt là trong việc rèn luyện trí nhớ cho trẻ nhé!

Xem thêm: Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ, cha mẹ không nên bỏ qua

Xem thêm: Tác dụng của tinh dầu Jojoba đối với trẻ nhỏ