Mua máy chạy bộ cho người 90kg cần chú ý điều gì?

Mua máy chạy bộ cho người 90kg cần chú ý điều gì là câu hỏi của rất nhiều người đang mong muốn giảm cân quan tâm. Trọn bộ thông tin được chia sẻ trong bài viết này, giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất, hoạt động bền bỉ và lâu dài nhất có thể.

Chạy bộ luôn là môn thể thao được nhiều người yêu thích, không chỉ tăng cường hệ tim mạch, tăng cường thể lực mà còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân nặng, cải thiện vóc dáng. Nhưng đối với những người thừa cân thì việc chọn máy chạy bộ đạt hiệu quả cao cũng cần nhiều lưu ý. Do đó, đừng bỏ qua những điều cần quan tâm, cân nhắc chọn lựa trước khi mua máy chạy bộ sau đây. 

1. Chọn động cơ của máy chạy bộ cho người 90kg từ 2.5 HP trở lên

Khi mua máy chạy bộ cho người trọng lượng nặng, điều cần phải quan tâm đầu tiên chính là động cơ của máy. Động cơ càng cao thì khả năng chịu tải trọng càng tốt và hoạt động càng bền bỉ hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể chạy bộ thời gian dài, liên tiếp mỗi ngày mà không sợ hư hỏng máy.

Người trên 90kg không nên chọn động cơ dưới 2.5 HP. Vì dòng máy chạy bộ như vậy chỉ phù hợp cho người nặng dưới 80 kg. 

Tốt nhất, mua máy chạy bộ cho người 90kg nên chọn động cơ từ 2.5 HP trở lên. Về cơ bản thì động cơ này có thể đáp ứng được nhu cầu của hầu hết mọi người. Còn nếu bạn muốn máy chạy bộ hoạt động lâu dài hơn, khỏe hơn thì động cơ 3 HP trở lên là lựa chọn tốt nhất. Tham khảo các dòng máy 2.5 – 3 HP bán chạy nhất tại Elipsport.vn.

2. Lựa chọn máy có hệ thống giảm xóc tốt

Đối với những người có trọng lượng nặng 90kg thì khi mua máy chạy bộ phải quan tâm đến chất lượng của hệ thống hấp thụ xóc. 

Lý do là bởi trọng lượng này cùng bài tập cường độ cao như chạy bộ gây áp lực rất lớn lên khớp gối. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì cơ thể chúng ta sẽ tạo ra cộng hưởng ở mỡ và khớp khi chạy bộ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trọng lượng càng nặng, tác động cộng hưởng sẽ càng mạnh. Do đó, khả năng chấn thương càng lớn.

Khi người 90kg chạy bộ, lực tác động lên các khớp có thể gấp 2-8 lần trọng lượng cơ thể. Nếu các khớp gối cọ xát vào nhau, không đủ chất bôi trơn sẽ dễ gây ra các vấn đề về mô mềm, khớp và các bộ phận khác. 

Do đó, điều quan trọng là tìm hiểu về khả năng chống xóc của máy chạy bộ bạn định mua. Nếu bạn chạy trên những bề mặt không được hỗ trợ giảm xóc thì nguy cơ bị chấn thương khớp gối rất cao.

Bạn nên chọn máy chạy bộ cho người 90kg có hệ thống hấp thụ chấn động kết hợp, không nên chọn máy chạy bộ có hệ thống hấp thụ chấn động đơn lẻ.

Ví dụ như các dòng máy chạy bộ điện của thương hiệu Elipsport vừa được thiết kế thảm chạy bằng 5 lớp vật liệu dày, có khả năng giảm ma sát, hấp thụ xóc nảy. Đồng thời, bên dưới thảm chạy còn là hệ thống giảm xóc bằng phuộc nhún lò xo, đệm cao su,… Không chỉ giảm tiếng ồn khi người 90kg chạy trên máy mà đồng thời còn hỗ trợ nâng đỡ bàn chân, khớp gối. 

3. Chọn máy chạy bộ cho người 90kg có vận tốc tối đa từ 16km/h và có thể nâng dốc

Những người 90kg tìm đến bộ môn chạy bộ chắc chắn có mong muốn giảm cân. Để giảm cân thì tốc độ chạy và độ nâng dốc của bề mặt là 2 yếu tố quan trọng. 

Theo nghiên cứu khoa học thì chạy bộ trên độ dốc càng cao thì calo đốt cháy càng lớn, gấp 2- 3 lần so với chạy bộ trên mặt phẳng. Tuy nhiên, người 90kg mới tập chạy chỉ nên chọn độ nâng dốc thấp và từ từ nâng dần mức độ cao hơn theo thời gian. Chạy bộ với vận tốc quá nhanh và dốc quá cao so với khả năng, sức bền, độ khỏe của khớp có thể gây phản tác dụng.

Các huấn luyện viên đề xuất bạn nên chọn máy chạy bộ có vận tốc tối đa từ 16km/h trở lên. Đồng thời, máy phải có chức năng nâng dốc tự động từ 10% trở lên. 

4. Chọn máy chạy bộ có thiết kế vị trí đặt chai nước

Cơ thể của những người thừa cân tích nhiều nước. Việc chạy bộ trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng mất nước hơn người bình thường. Vì vậy, nhóm đối tượng này cần chú ý bổ sung nước liên tục. Một chiếc máy chạy bộ máy chạy bộ đa năng ELIP 1800 hay ELIP Conal có thiết kế vị trí đặt chai nước trên bảng điều khiển. Giúp người dùng thuận tiện nhìn thấy và lấy nước uống khi chạy bộ.

Chắc hẳn những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc mua máy chạy bộ cho người 90kg cần chú ý điều gì. Tham khảo đa dạng dòng máy phù hợp với trọng lượng và mục đích giảm cân của bạn tại website https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/.в каком банке получить дебетовую карту